ジョギングを昼から朝に切り替えた

いつもは昼休みを利用してジョギングに励んでいたんだけど、最近は朝5:30頃に起きて、朝にジョギングをするようにした。朝の眠い状態の時に運動によって効果的に酸素を取り込むせいか、走った後の目覚めはとても心地が良い。今後、季節的にも暑くなってくるので、気温が低い朝に走れる習慣を今のうちから作ろうという魂胆。

最近不思議に思うのは、普段から朝食と昼食を食べずに夕食だけの一日一食で生活しているのだけど、毎日10kmとか走っていて、身長178cmで体重70kgの自分の場合は、この運動によって600～800kcalのエネルギー消費となっている。これに基礎代謝が1400～1600kcalくらいあるから、一日一食の場合、一回で2000kcalくらい食べないとダメだと思うのだが、菜食主義なので、そこまで一気に高カロリーの食べ物は食べていないと思う。にもかかわらず体重は減らないのだな、これが。誰だよ、ダイエットには運動が一番とか言っている奴は。

朝も昼も食べずにジョギングまでして疲れないか？というと、意外と疲れないもの。いや、21～22時くらいになると気持ち良い眠気に襲われてぐっすりですが、それによって朝5時に快適に起きられれば、それはそれで便利なことなんですが。
また、食べない方が疲れず、しかも病気にもなりにくいってのがあるかもしれないと最近思っております。肉と魚を絶つことでもかなり効果がありますが、さらに食べる量を減らすってのも良い感じです。朝食を抜くことで健康になるなんて本も登場しております。興味がある人はどうぞ。


奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)

道路特定財源問題を分かりやすく

ガソリンが安くなるとかいう話の元となった道路特定財源問題について、その背景から今の問題点まで、分かりやすく簡単に学べる2chのまとめ記事：

やる夫で学ぶ道路特定財源:ハムスター速報　２ろぐ

いやーしかし、これを読むと今の政治の不健全さが分かる。特に民主党は国民のために政治をしているんじゃなくて、選挙のことを考えて政治に取り組んでいるとしか思えない。しかも、次の選挙のことしか考えてないよね、やってることから察するに。

政治家ってのは50年後、100年後の展望を持って国家の舵を握るべきだと思うわけですが、、、ただ、そうしたヴィジョンってのは壮大過ぎて、国民の支持は得にくいかも知れませんね。でも、それを選挙の時に語らなくても良い訳で、短期的にうまく(良い意味で)誤魔化しつつ、心に抱いた素晴らしい長期的な夢を実現してくれた方が良いかと。その栄光が称えられるのは、本人が死んだ後っぽいですけどね。そう考えると、公僕と言う名が示すとおり、滅私奉公の精神じゃないとやっていけないのかも。なので、次の選挙のことしか考えていない人々からは、力を奪ってやるしかないのかな。ここらで2大政党を潰すような選挙の投票でも国民がして、一旦政治をリセットしたら、どんな未来が描けるものかな？と想像してみたくなっています。

ATOKが言語バーに表示されない

意外とGoogleとかで見つかりにくいPC関係の情報とかを、こうやってブログに書いておくと誰かの役に立つので書いておく。

ATOKをインストールしたにも関わらず、Windowsの言語バーに表示されずに使えない場合がある。こんな時の対処方法。


1.実行中のアプリケーションを全て終了します。

2.Windows の [スタート] メニューの [ファイル名を指定して実行] をクリックします。

3.[名前] ボックスに "regedit" と入力し [OK] をクリックします。

4.以下のレジストリ キーまで移動します。
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\CTF\Assemblies\0x00000411

5."0x00000411" を選択し、[編集] メニューの [削除] をクリックします。

6.[レジストリ] メニューの [レジストリ エディタを終了] をクリックします。

7.再起動し、起動後に言語設定からATOKを選択。その後、Microsoft Office系のアプリケーションを立ち上げると、ATOKが問題なく使えるようになる。


この方法を知らないでいると、あれこれ試し、時間がもったいなく過ぎていってしまします。参考までに。

ドルの空売り

去年の暮れから米国の経済がやばいので、全財産を駆使して米ドルを空売りしておりました。

本日気がついてみたら、57,928,522円の利益となっていたわけですが、このお金を使って結婚式とハネムーンを超豪華に行おうかと今から思案中。

中国でもRitz-Carltonはリッツカールトン

リッツ・カールトン北京のホスピタリティ - 中国ビジネスのススメ

こちらの記事によれば、サービスが悪いことで知られる中国でも、伝説の素晴らしいサービスを誇るリッツ・カールトンはリッツ・カールトンであるようです。どの国、どの場所、どの人種においても、変わらない品質をお届けするのはブランドとしての、お客様との約束ですが、それが徹底されていると言うのは素晴らしいことだと思います。特に、評判が悪い国でもそれが覆らないというのは凄いことですね。

リッツ･カールトン北京。中国に旅行の際には必ず利用しようと思います。



リッツ・カールトンが大切にする サービスを超える瞬間


リッツ・カールトン20の秘密―一枚のカード(クレド)に込められた成功の法則

ロシア人：アメリカで最も成功する国籍

アメリカで起業し、会社を売却して億万長者になることは今もアメリカンドリームの代表格として存在している方法です。世界中からチャンスの国：アメリカを目指し様々な国籍の人々が違法・合法を問わない方法で入国して来ます。

【最強国籍：ロシア】

これらの人々の中でも最も成功を収めている国籍がロシアです。最近ではGoogleを起業したラリー・ペイジ、サーゲイ・ブリンもロシア系アメリカ人です。彼等の成功ぶりは誰が見ても明らかですが、ロシア系の人々がアメリカで起業して成功する成功率は40%と全国籍の中で群を抜いています。そして、アメリカ生まれのアメリカ人は成功を掴むチャンスがとても低い位置にあります。


【機会を見える人・見えない人】

何故ロシア人だけがアメリカで成功を掴みやすいのか？という事実に対して研究が行われました。その結果分かったことは、ロシア人はアメリカに入ってから、そのチャンスの多さに驚くそうです。社会主義が根強く残っていた頃のロシア社会と比べれば、アメリカではまさに通りにお金が落ちていると言っても良い状況で、あまりにも簡単に現金が稼げることにロシアの人々は一様に感動してしまいます。

『アメリカでは簡単にお金が稼げるぞ！！』

このようにそこにある機会を機会として捉えることが出来る能力こそ、強い原動力となります。まず、少し稼ぎ、そこからさらに多く稼ぎ、そして大きく稼ぐようになって行きます。中には英語もまともに話せないままお金持ちになってしまう人々もいます。仮にあなたがアメリカに行ってから成功を掴もうとした時に、まず英語が話せるようになろうと頑張るでしょうか？それとも狙っている成功にまっすぐ食いつきに行くでしょうか？英語も話せないままで億万長者の階段を駆け上りきった人もいるわけです。その考え方、哲学、行動原理に成功者と他者を分ける要素があることは明白です。


【日本は日本人にとっての最高の環境】

日本は外国籍を排除する傾向にある特殊な環境ですが、お金を稼ぐことはアメリカのように容易い恵まれた国家の一つです。アルバイトですら時給1000円も稼げますし、やる気になったら他の国と比べても多くの現金収入を得ることが出来ます。また、投資も自由に行なえますし、日本国籍のパスポートは世界中の殆どの国に対して入国可能なフリーパスとなっています。まさに、最高の環境を手に入れているのが、この日本と言う国なのです。


【チャンスをチャンスとして見よう】

チャンスをチャンスとして捉えられる視点を持ちましょう。目の前にお金が落ちていることに気づきましょう。ただ、拾いに行くだけで良いのです。時には、その過程で躓くことも怪我をすることもあるでしょう。しかし躓いたら立ち上がれば良いだけですし、怪我はすぐに直って、また元通りの形＋経験から学びより賢くなった状態で復帰することが出来ます。誰もが恵まれたこのような環境で、最高の人生を手に入れましょう。

【携帯版】思考は現実化する ナポレオン・ヒル

成功哲学―あなたを変える素晴らしい知恵の... ナポレオン・ヒル

ゴール―最速で成果が上がる21ステップ ブライアン トレーシー

AMEX：ペニンシュラが安く泊まれます

アメリカン･エキスプレスカードにて、日比谷にあるホテル、ザ・ペニンシュラが割引料金で宿泊出来ますキャンペーンページ。

ペニンシュラはリッツ・カールトンのように伝説のサービスで有名な素晴らしいホテルです。日比谷公園を見渡せる部屋を持ち、ロビーには優雅な生演奏が流れ、始めて訪れた時はその雰囲気に心奪われることでしょう。少なくとも自分はたまたま大雨の日に行って、ずぶ濡れになりかけだったことも手伝ってか、ロビーの雰囲気に一発でやられました。

こちらのホテルを割引料金かつ朝食とセットで、とても使い安い値段で提供しているのが、今回のアメリカンエキスプレス・セレクトです。土日、平日共にワンプライスで、いきなり泊まっちゃえ！と考えた時もすぐに行動出来ます。個人的にはリッツ・カールトン東京もこの値段で出して来て欲しいですが、AMEXの優待は割安感が少ないです。一休.comのページで格安プランを探すことをお勧めします。