筋肉痛になった

ホテルに泊まった際、久しぶりにジムでジョギングをしたのですが、10kmも走ったせいか筋肉痛に襲われています。通勤が痛くて辛い。代わりに代謝が改善したようで、いつもよりも体があったかいです。最近、冷え込みが強くなっているので、これはありがたい限り。やっぱり運動は大事なようです。